saude

No busão lotado, trampo longe de casa, rotina doméstica, busca por evolução profissional, estabilidade financeira e muito mais, a única maneira não perder o controle é malabarizar!

A área de tecnologia é estressante, o universo da programação tem prazos e pressão de diversas partes. Como podemos nos cuidar para que isso não nos afete negativamente no futuro.

O diário de bordo é uma prática que pode nos ajudar a controlar a ansiedade através da mudança do nosso mindset para algo mais positivo, assim como para refletirmos sobre a nossa vida e assumirmos o controle das nossas emoções