![Diário de bordo: controlando a ansiedade, revisando atitudes e melhorando o auto conhecimento](/_astro/rawpixel-1071103-unsplash.lVv_bMNW.jpg)
Diário de bordo: controlando a ansiedade, revisando atitudes e melhorando o auto conhecimento
O diário de bordo é uma prática que pode nos ajudar a controlar a ansiedade através da mudança do nosso mindset para algo mais positivo, assim como para refletirmos sobre a nossa vida e assumirmos o controle das nossas emoções